Kalori dan Lemak

Berikut antara kandungan kalori dan lemak dalam beberapa makanan kegemaran rakyat Malaysia:

· Nasi lemak (210 gram berserta nasi dengan santan, telur goreng, ikan bilis dan sambal) - 494 kalori
· Roti canai (95 gram) - 301 kalori, 31 peratus lemak
· Mi kari (410 gram) - 529 kalori, 63 peratus lemak
· Laksa lemak (540 gram) - 591 kalori, 54 peratus lemak
· Nasi ayam tanpa lauk (230 gram) - 278 kalori, 10 peratus lemak
· Mi goreng (325 gram) - 598 kalori, 44 peratus lemak
· Kuetiau goreng (170 gram) - 312 kalori, 43 peratus lemak
· Kentang goreng (349 gram) - 1,124 kalori, 50 peratus lemak
· Burger daging (194 gram) - 496 kalori, 32 peratus lemak